「成長した」と思える大学生活をつくるたったひとつの習慣とは?

せっかくの大学生活。卒業するときに「この大学に入ってよかったな」って思えるようになっていたいですよね。

大学では、勉強はもちろん、サークル・バイト・ボランティア…何をするにも与えられるだけじゃなくて、自分で選ぶことができる環境です。

でも不思議なことがひとつあります。
同じようにいろんなことにチャレンジしてても、ものすごく成長してキラキラしてる人と、そうじゃない人がいる。なぜでしょう?そこには、成長を続ける人だけが持っている、たったひとつの「習慣」があるのです。

その「習慣」とは?
「振り返り」をする。たったこれだけです。

何かをやって、やりっぱなしで終わりにせずに、必ず「振り返り」をする。この習慣を身につけるだけで、経験はただの思い出から成長ステップの一段へと姿を変えます。

その時の「振り返り」にはちょっとしたコツがあります。それは「何ができたか/できなかったか」ということと同時に、「その経験で自分は何を感じたか+どう変わったか」を考える、ということです。

自分では気づきにくいことでも、経験を通した学びがあると、人は必ずどこかに変化があらわれます。
小さな事でもその変化を逃さず認識し、積み重ねることが就活や卒業の頃には大きな差となって姿を現すのです。

ページTOP

見えない変化をつかむ 成長加速のツール スチューデントEQ

「振り返り」を助けてくれるのが、小さな行動の変化を目に見える形にしてくれる「スチューデントEQ(SEQ)」という、大学生向けに開発された行動特性検査。250問の質問にwebから答えることで、あなたの行動の特徴を「3知性・8能力・24素養」にわかりやすく分解してくれます。「なんとなく前より積極的になった気がする」「なんとなく意見が言えるようになった気がする」の、「なんとなく」を説明できるようにしてくれるので、「気がする」だけではなくて確実に自分の変化をつかむことができます。毎年1回でいいので、この行動チェックを積み重ねていくことで、1年後・2年後には誰でも成長ストーリーが語れる自分になれるのです。

EQにおける3つの知性

自分をつかむ。SEQ3つの知性と8つの能力

自己認識力

自分の情動の状態を自覚し、自分が何を感じ何を考えているのかを客観的に把握する、EQにおいてコア(中核)となる能力。

1.私的自己意識
2.社会的自己意識
3.抑鬱性
4.特性不安

ストレス共生

怒りや不安、恐れなど否定的な情動を抑えたり、調整していく能力。

5.自己コントロール
6.ストレス対処
7.精神安定性

気力創出力

肯定的な情動を自ら作り出し、それを活用し維持し続ける能力。

8.セルフ・エフィカシー
9.達成動機
10.気力充実度
11.楽観性

自己表現力

自分が感じている事や考えている事を、的確に相手に伝えるために自分を表現する能力。

12.情緒的表現性 
13.ノンバーバル・スキル

アサーション

相手の考え・意志を尊重しながらも、自分の考え・意志を主張したり守ったりする時に必要な能力。

14.自主独立性 
15.柔軟性 
16.自己主張性

対人関係力

人間関係で生じるトラブルに解決策を見出したり、トラブルを未然に防ぐための行動を取ることができる能力。

17.対人問題解決力 
18.人間関係度

対人受容力

相手が何を感じて、何を考えているかを理解し、受け取ることができる能力。

19.オープンネス 
20.情緒的感受性 
21.状況モニタリング

共感力

相手の情動を、理解し感じ取る能力。共感力は他者との信頼関係の基盤である。

22.感情的温かさ 
23.感情的被影響性 
24.共感的理解

スチューデントEQ(SEQ)は、毎年約2万人の先輩に活用されています。
毎年1回の定期的な行動チェックの他、インターンシップや教育実習・病院実習、海外留学など大きな変化のときにもよく利用されています。高校生から大学生になった・後輩が入ってくる・就活の準備が始まる... 変化する環境に備えて、今の自分の行動パターンのままで大丈夫? まずは今の自分を行動チェックしてみましょう。新たな気づきがあるはずです。

体験者の声はこちら »

ページTOP

スチューデントEQ(SEQ)のお申し込み

スチューデントEQ(SEQ)のお申し込みはお近くの大学生協ショップカウンターへ

  • 受診料を支払って受診カードを受け取る。(1回3,700円・2回パック4,900円)
  • webでマイページをつくる
  • 受診カード記載の受診番号を入力する。
  • 250問の質問に答える。
  • 約10日後、お申込のショップで診断結果と「ハンドブック」「ワークシート」を受け取る。
  • 解説セミナーなどに参加する。

診断結果の見方を詳しく教えてくれる「SEQアドバイザー」のいるショップもあります。お気軽にお尋ね下さい。

ページTOP

大学生活のスタートダッシュを決める!

~自己理解+目標づくり+仲間づくりがスタートダッシュのカギ~

高校と大学との違いは何? そのことがわからないまま、高校までと同じように頑張っていても成長できる大学生活をおくることはできません。大きく変わる環境の中で、充実した大学生活をおくるには何が必要なのか?成長できる自分になるためのコツを、楽しいワークをしながら身につけられるのが「ビジョンナビセミナー」。
新入生の仲間や先輩と一緒にプロの研修講師のリードのもとで、大学生への意識チェンジを行います。モノの準備が終わったら、「ビジョンナビセミナー」で意識の準備も忘れずに。

ビジョンナビセミナーは、「キャンパスライフセミナー」など、各大学ごとに名称が異なる場合があります。
また、大学によっては実施されていないことや、定員に限りがあることもあります。詳しくは各大学生協の案内物をご覧下さい。

ページTOP

HOME